La palabra Fitness proviene del idioma inglés y significa Bienestar (fit = sano, saludable).
Sin dudas el término fitness se ha puesto de moda. Por tal motivo, es que lo encontramos en un buen número de situaciones asociadas con la gimnasia y al sentirse bien.
Entonces podemos decir que es una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones con una dieta y nutrición apropiados, además con un descanso adecuado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos.
Todo deporte cuyo entretenimiento o accionar ponga en alto riesgo la salud no debería estar considerado como fitness. Tampoco es fitness la actividad física realizada una sola vez por semana.
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